Übung UW17: Liegestütz kniend
Galileo Training Übungsvideo UW17 – Ziel: Kräftigung Arme und Brust
Übung UW16: Hamstrings Training (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW16 – Ziel: Muskelaufbau/Leistungssteigerung Oberschenkelrückseite (Hamstrings), Gluteus, Bauchmuskeln
Übung UW15: Hamstrings Training (mittel)
Galileo Training Übungsvideo UW15 – Ziel: Muskelaufbau/Leistungssteigerung Oberschenkelrückseite (Hamstrings), Gluteus, Bauchmuskeln
Übung UW14: Dehnung Hamstrings
Galileo Training Übungsvideo UW14 – Ziel: Dehnung der hinteren Muskelkette / Hamstrings
Übung UW13: Hamstrings Training (einfach)
Galileo Training Übungsvideo UW13 – Ziel: Muskelaufbau/Leistungssteigerung Oberschenkelrückseite (Hamstrings), Glutaeus, Bauchmuskeln
Übung UW12: Schulterlockerung (sitzend)
Galileo Training Übungsvideo UW12 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
Übung UW11: Dips (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW11 – Ziel: Kräftigung Trizeps, hintere Schulter, oberer Rücken
Übung UW10: Dips (leicht)
Galileo Training Übungsvideo UW10 – Ziel: Kräftigung Trizeps, hintere Schulter, oberer Rücken
Übung UW9: Wadentraining einbeinig
Galileo Training Übungsvideo UW9 – Ziel: Kräftigung der Wadenmuskulatur & Balance – für Fortgeschrittene
Übung UW8: Wadentraining beidbeinig
Galileo Training Übungsvideo UW8 – Ziel: Kräftigung der Wadenmuskulatur – für Anfänger
