Übung UW40: Abduktorentraining (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW40 – Ziel: Komplexe Kombiübung: Kräftigung Abduktoren, Adduktoren & seitliche Rumpfmuskulatur
Übung UW39: Abduktorentraining (einfach)
Galileo Training Übungsvideo UW39 – Ziel: Kombiübung: Kräftigung Abduktoren & seitliche Rumpfmuskulatur
Übung UW38: Adduktorentraining
Galileo Training Übungsvideo UW38 – Ziel: Kombiübung: Kräftigung Adduktoren & seitliche Rumpfmuskulatur – für Fortgeschrittene
Übung UW37: Hip Thrusts mit Zusatzgewicht
Galileo Training Übungsvideo UW37 – Ziel: Kombiübung: Kräftigung Gluteus, Rumpf, Wade, Hamstrings – Übung für Fortgeschrittene
Übung UW36: Kniebeuge mit Kettlebell
Galileo Training Übungsvideo UW36 – Ziel: Kombiübung: Kräftigung Beine & Oberkörper für Fortgeschrittene, Einsteiger nutzen UW24, UW26 oder UW32
Übung UW35: Standwaage
Galileo Training Übungsvideo UW35 – Ziel: Kräftigung (Dehnung & Balance)
Übung UW34: Schulter dehnen
Galileo Training Übungsvideo UW34 – Ziel: Dehnung & Lockerung der Schulter, Übungsvariante von UW30
Übung UW33: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW33 – Ziel: Lockerung und Entspannung von Beinen, Hüfte und Lendenwirbelbereich
Übung UW32: Tiefe Kniebeuge
Galileo Training Übungsvideo UW32 – Ziel: Leistungssteigerung + Kräftigung Beinmuskulatur, Gluteus und Rückenmuskulatur
Übung UW31: Planking (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW31 – Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schultern und insbesondere Bauchmuskeln
