Übung UW34: Schulter dehnen
Galileo Training Übungsvideo UW34 – Ziel: Dehnung & Lockerung der Schulter, Übungsvariante von UW30
Übung UW32: Tiefe Kniebeuge
Galileo Training Übungsvideo UW32 – Ziel: Leistungssteigerung + Kräftigung Beinmuskulatur, Gluteus und Rückenmuskulatur
Übung UW31: Planking (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW31 – Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schultern und insbesondere Bauchmuskeln
Übung UW30: Dehnung Brust & Nacken
Galileo Training Übungsvideo UW30 – Ziel: Dehnung und Lockerung von Schulter, Brust & Nacken
Übung UW25: Liegestütz
Galileo Training Übungsvideo UW25 – Ziel: Kräftigung Arme, Brust und Bauchmuskeln
Übung UW22: Schulterlockerung (knieend)
Galileo Training Übungsvideo UW22 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
Übung UW17: Liegestütz kniend
Galileo Training Übungsvideo UW17 – Ziel: Kräftigung Arme und Brust
Übung UW12: Schulterlockerung (sitzend)
Galileo Training Übungsvideo UW12 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
Übung UW11: Dips (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW11 – Ziel: Kräftigung Trizeps, hintere Schulter, oberer Rücken
Übung UW10: Dips (leicht)
Galileo Training Übungsvideo UW10 – Ziel: Kräftigung Trizeps, hintere Schulter, oberer Rücken
