Übung UW35: Standwaage
Galileo Training Übungsvideo UW35 – Ziel: Kräftigung (Dehnung & Balance)
Übung UW18: Balance Zweibeinstand
Galileo Training Übungsvideo UW18 – Ziel: Verbesserung der Balance und Wahrnehmung
Übung UW7: Rückendehnung Rotation (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW7 – Ziel: Lockerung & Dehnung der Rückenmuskulatur – für Fortgeschrittene
Übung UW6: Wadendehnung Ausfallschritt
Galileo Training Übungsvideo UW6 – Ziel: Wadendehnung
Übung UW5: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW5 – Ziel: Entspannung der unteren Rückenmuskulatur
Übung UW4: Wadendehnen
Galileo Training Übungsvideo UW4 – Ziel: Dehnung der Wadenmuskulatur im Stehen
Übung UW3: Rückendehnung Rotation (einfach)
Galileo Training Übungsvideo – Ziel: Lockerung & Dehnung der Rückenmuskulatur für Einsteiger
Übung UW2: Adduktoren dehnen
Galileo Training Übungsvideo UW2 – Ziel: Übung gegen Verkürzung/Verspannung der Innenmuskulatur des Oberschenkels
Galileo Research Facts No. 141: Kann Galileo Training effektiver und effizienter als klassische Dehnübungen sein?
Diese Studie untersuchte die Soforteffekte von Galileo Training auf Kraftentwicklung und Drehmoment (26Hz, 5x60s, Sprunggelenk Dehnübung). Die Kontrollgruppe führte Identische Dehnübungen aber ohne Galileo Mechanostimulation durch. Die Galileo Gruppe zeigte größere Dehneffekte (+38%) und eine deutliche Verbesserung bei Drehmoment (Platarflexion) +18%, und ein größere Kraftentwicklung bei kleineren Winkeln (-7°)…
Galileo Research Facts No. 61: Können 5 Minuten Galileo Mano Training (Vibrationshantel) ein effektives Aufwärmtraining sein?
Diese Studie Untersuchte die Diese Studie Untersuchte die Aufwärmeffekte von Galileo Mano (Galileo Vibrationshantel) im Vergleich zu Arm-Ergometer Training und statischen Übungen (5*1 Min, 26Hz, 5 Übungen). Die Kontrollgruppen führte identische Übungen ohne Vibration bzw. Arm-Ergometer Training (5 Min., 25 W, 25 rpm) durch. Nur die Galileo Gruppe zeigte signifikante Verbesserrungen in EMG Intensität und Spitzenleistung um bis zu 6%…
