Übung UW34: Schulter dehnen
Galileo Training Übungsvideo UW34 – Ziel: Dehnung & Lockerung der Schulter, Übungsvariante von UW30
Übung UW33: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW33 – Ziel: Lockerung und Entspannung von Beinen, Hüfte und Lendenwirbelbereich
Übung UW30: Dehnung Brust & Nacken
Galileo Training Übungsvideo UW30 – Ziel: Dehnung und Lockerung von Schulter, Brust & Nacken
Übung UW27: Dehnung Rücken & hintere Muskelkette
Galileo Training Übungsvideo UW27 – Ziel: Lockerung und Dehnung des Rückens und insbesondere der hinteren Muskelkette (Gluteus, Oberschenkel, Kniekehle, Wade)
Übung UW23: Beckenkippen
Galileo Training Übungsvideo UW23 – Ziel: Lockerung unterer Rücken
Übung UW22: Schulterlockerung (knieend)
Galileo Training Übungsvideo UW22 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
Übung UW12: Schulterlockerung (sitzend)
Galileo Training Übungsvideo UW12 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
Übung UW5: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW5 – Ziel: Entspannung der unteren Rückenmuskulatur
Übung UW4: Wadendehnen
Galileo Training Übungsvideo UW4 – Ziel: Dehnung der Wadenmuskulatur im Stehen
Übung UW3: Rückendehnung Rotation (einfach)
Galileo Training Übungsvideo – Ziel: Lockerung & Dehnung der Rückenmuskulatur für Einsteiger
