Übung UW31: Planking (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW31 – Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schultern und insbesondere Bauchmuskeln
Galileo Training Übungsvideo UW31 – Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schultern und insbesondere Bauchmuskeln
Galileo Training Übungsvideo UW30 – Ziel: Dehnung und Lockerung von Schulter, Brust & Nacken
Galileo Training Übungsvideo UW29 – Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schulter und insbesondere Bauchmuskeln
Galileo Training Übungsvideo UW28 – Ziel: Kräftigung von Rumpfmuskulatur und auch der Schultermuskulatur
Galileo Training Übungsvideo UW27 – Ziel: Lockerung und Dehnung des Rückens und insbesondere der hinteren Muskelkette (Gluteus, Oberschenkel, Kniekehle, Wade)
Galileo Training Übungsvideo UW26 – Ziel: Kräftigung & Leistungssteigerung Oberschenkel
Galileo Training Übungsvideo UW32 – Ziel: Leistungssteigerung + Kräftigung Beinmuskulatur, Gluteus und Rückenmuskulatur
Galileo Training Übungsvideo UW25 – Ziel: Kräftigung Arme, Brust und Bauchmuskeln
Galileo Training Übungsvideo UW24 – Ziel: Insbesondere die Beinmuskulatur, aber auch Stärkung für Gluteus und Rückenmuskulatur; Leistungssteigerung
Galileo Training Übungsvideo UW23 – Ziel: Lockerung unterer Rücken