Galileo Research Facts No. 20: Kann Galileo Training die Durchblutung steigern?
GRFS, Allgemein
29 Jan 2021

Galileo Research Facts No. 24: Ist die Durchblutungssteigerung während des Galileo Trainings am Größten?

Diese Studie untersucht bei Galileo Training den Einfluss von Frequenz und Amplitude auf die Durchblutung und deren zeitlichen Verlauf (Blood Cell Velocity, BCV; 1 Min., 5-30Hz, Pos. 2.5 bzw. 4.5, statische Knie-beuge). Die Ergebnisse zeigen deutlich, dass die Durchblutung mit steigender Frequenz und steigender Amplitude um bis zu 420% zunimmt, und aber direkt nach dem Ende des Trainings um weitere 50% zunimmt…

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Galileo Research Facts No. 19: Kann Galileo Training die Leistung auf der Leg-Press verbessern?
GRFS, Sport & Fitness
28 Jan 2021

Galileo Research Facts No. 19: Kann Galileo Training die Leistung auf der Leg-Press verbessern?

Diese Studie untersuchte den direkten Effekt von Galileo Training auf einbeinige Leg-Press Übungen (nur ein Bein auf Galileo, das andere als Referenz, 10×1 Min., 1. Min. Pause, 26Hz, Pos. 4, Kniewinkel 100°-110°). Verglichen wurde trainiertes vs. untrainiertes Bein jeweils vor und nach dem Training. Als Ergebnis steigerte sich sowohl die Leistung als auch die Geschwindigkeit weitgehend unabhängig vom Zusatzgewicht um fast 10%…

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Galileo Research Facts No. 17: Kann Galileo Training nachhaltiger die Flexibilität steigern als klassisches Dehnen?
GRFS, Allgemein
26 Jan 2021

Galileo Research Facts No. 17: Kann Galileo Training nachhaltiger die Flexibilität steigern als klassisches Dehnen?

Diese Studie untersuchte den Effekt von Galileo Training auf die Flexibilität (26Hz, 5* 30 Sek., Pos. 2, gestreckte Beine, Oberkörper 90° vor, 5/Woche, 4 Wochen). Die Kontrollgruppe: identische Übungen ohne Vibration. Die Galileo Gruppe steigerte die Flexibilität um 22% und verlor auch nach 3 Wochen ohne Training nur die 50% des Effektes. Klassisches Dehnen erreichte nur 14% und hielt nur 2 Wochen an…

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Galileo Research Facts No. 12: Kann Galileo Training die Ausdauer verbessern?
GRFS, Sport & Fitness
19 Jan 2021

Galileo Research Facts No. 12: Kann Galileo Training die Ausdauer verbessern?

Diese Studie zeigt den Effekt von 16 Galileo Sessions (8 Wochen, 30Hz, Start 60% Körpergewicht, mit Okklusion) bei jungen Frauen im Vergleich zu identischem Krafttraining ohne Vibration. Die Galileo Gruppe konnte das Trainingsgewicht um 85%, die Ausdauer um 57%, Spitzenleistung auf Ergometer um 9% steigern; Bei der Krafttrainingsgruppe kein signifikanter positiver Effekt…

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Galileo Research Facts No. 11: Können auch Ausdauersportler von Galileo Training profitieren?
GRFS, Sport & Fitness
17 Jan 2021

Galileo Research Fact Sheet No. 11: Können auch Ausdauersportler von Galileo Training profitieren?

Diese Studie zeigt den Effekt von 16 Galileo Sessions (8 Wochen, 30Hz, Start 70% 1RM, mit Okklusion) bei Radfahrern und Triathleten im Vergleich zu identischem Krafttraining ohne Vibration. Die Galileo Gruppe konnte die Muskelmasse im Oberschenkel um 3%, Typ 1 Faserquerschnitt um 25%, Typ 2 Faserquerschnitt um 23%, Kapillarisierung um 8% vergrößern; Bei der Krafttrainingsgruppe kein signifikanter Effekt…

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Galileo Research Facts No. 10: Kann Galileo Training auch im Alter noch die Sprunghöhe steigern?
GRFS, Home & Wellness
16 Jan 2021

Galileo Research Facts No. 10: Kann Galileo Training auch im Alter noch die Sprunghöhe steigern?

Diese Studie Untersuchte den Effekt von Galileo Training auf die Sprunghöhe bei 45 bis 63 jährigen. Dabei wurden 12 Trainingssessions innerhalb von 6 Wochen bei 30Hz durchgeführt. Als Ergebnis verbesserte sich die Sprunghöhe um fast 20% während die Kontrollgruppe keine signifikante Änderung zeigte. Dis Autoren empfehlen daher Galileo Training als Alternative zum normalen Krafttraining…

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Galileo Research Facts No. 4: Steigt die Muskelaktivierung mit dem Kniewinkel und Zusatzlast?
GRFS, Allgemein
06 Jan 2021

Galileo Research Facts No. 4: Steigt die Muskelaktivierung mit dem Kniewinkel und Zusatzlast?

Diese Studie untersucht die Aktivierung der Beinmuskulatur (EMG) bei unterschiedlichen Frequenzen und Kniewinkeln. Dabei wird deutlich, dass die Tiefe Hocke zu einer deutlich höheren Muskelaktivierung führt die durch Zusatzlasten nochmals gesteigert werden kann. Insgesamt lässt sich so die Muskelaktivierung mehr als verdreifachen (+210%)…

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