Übung UW33: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW33 - Ziel: Lockerung und Entspannung von Beinen, Hüfte und Lendenwirbelbereich
Übung UW32: Tiefe Kniebeuge
Galileo Training Übungsvideo UW32 - Ziel: Leistungssteigerung + Kräftigung Beinmuskulatur, Gluteus und Rückenmuskulatur
Übung UW31: Planking (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW31 - Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schultern und insbesondere Bauchmuskeln
Übung UW30: Dehnung Brust & Nacken
Galileo Training Übungsvideo UW30 - Ziel: Dehnung und Lockerung von Schulter, Brust & Nacken
Übung UW29: Planking
Galileo Training Übungsvideo UW29 - Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schulter und insbesondere Bauchmuskeln
Übung UW28: Kräftigung Bauch & Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW28 - Ziel: Kräftigung von Rumpfmuskulatur und auch der Schultermuskulatur
Übung UW27: Dehnung Rücken & hintere Muskelkette
Galileo Training Übungsvideo UW27 - Ziel: Lockerung und Dehnung des Rückens und insbesondere der hinteren Muskelkette (Gluteus, Oberschenkel, Kniekehle, Wade)
Übung UW23: Beckenkippen
Galileo Training Übungsvideo UW23 - Ziel: Lockerung unterer Rücken
Übung UW22: Schulterlockerung (knieend)
Galileo Training Übungsvideo UW22 - Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
Übung UW12: Schulterlockerung (sitzend)
Galileo Training Übungsvideo UW12 - Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken