Galileo Research Facts No. 9: Can Galileo Training reduce Back Pain?

Eines der häufigsten Anwendungsgebiete der Galileo Therapie ist sicherlich die Reduktion des Rückenschmerzes. Eine sehr schöne Übung zur Rückenlockerung haben wir ja im vorigen Beitrag beschrieben (#GRFS8). Because different studies could show this effect, the reduction of back pain (#GRFS98, , #GRFS25) was also one of the first indications for Galileo devices to become an approved medical device. After relaxing the muscle the next task to reduce back pain with Galileo is to build up miscue volume and muscle function of the back muscles.

Eine gute Übung hierfür ist der Vierfüßlerstand mit den Knien auf dem Galileo (Bitte unbedingt eine weiche Unterlage unter die Knie legen, sonst wird’s schnell unangenehm). Die Arme sind dabei gestreckt vor dem Galileo, die Knie auf der Trittplatte des Galileo Position 1-2, Kniewinkel 90°, Frequenz 20-26Hz. Analog zur bekannten Rückenübung wird jetzt abwechseln ein Arm angehoben (Arm gestreckt nach vorne, Kopf anheben. Rücken gestreckt lassen) und man versucht dabei das Körpergewicht möglichst wenig auf den verbleibenden Arm zu verlagern. Jetzt kann man wunderbar wie die Rückenmuskulatur fühlen, die diagonal arbeiten muss. Diese Position möglichst lange halten (ca. 10-20 Sekunden), dann Seitenwechsel.

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