Galileo Research Facts No. 92: Kann regelmäßiges Galileo Training das Immunsystem stärken?
GRFS, Weltraumforschung

Galileo Research Facts No. 93: Können 5*10 Min./Woche Galileo Training die Muskelfunktion während Bedrest erhalten?

Bei der 1. Berliner Bedrest-Studie (BBR) mussten die Probanden 55 Tage im Bett verbringen. Die Kontroll-gruppe führte dabei kein Training durch, die Galileo Gruppe erhielt 10 Min., 5 Tage/Woche, 12-26Hz intensives Galileo Training im Bett. Die Galileo Gruppe konnte Ihre Muskelfunktion mit lediglich 50 Min. Training pro Woche fast komplett erhalten während die Kontrollgruppe um bis zu 28% Muskelfunktion verlor...
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Galileo Research Facts No. 92: Kann regelmäßiges Galileo Training das Immunsystem stärken?
GRFS, Weltraumforschung

Galileo Research Facts No. 92: Kann regelmäßiges Galileo Training das Immunsystem stärken?

Bei der 2. Berliner Bedrest-Studie (BBR2) mussten die Probanden 55 Tage im Bett verbringen. Eine Kontroll-gruppe führte dabei keinerlei Intervention, die Galileo-Gruppe Vibration mit Zusatzlast durch (24Hz, 6x1 Min. ermüdend, 3/Woche). In der Kontrollgruppe verschlechterte sich das Immunsystem (gesteigerte Entzündungen, reduzierte Immun-kompetenz & -Funktion), in der Galileo Gruppe verbesserte sich das Immunsystem sogar...
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Galileo Research Facts No. 90: Kann Galileo Training während Bedrest Creatinkinase-Werte reduzieren?
GRFS, Weltraumforschung

Galileo Research Facts No. 90: Kann Galileo Training während Bedrest Creatinkinase-Werte reduzieren?

Bei der 2. Berliner Bedrest-Studie (BBR2) mussten die Probanden 55 Tage im Bett verbringen. Eine Kontroll-gruppe führte dabei keinerlei Training, eine Krafttraining (RE) und die Galileo-Gruppe Krafttraining + Vibration durch (24Hz, 6x1 Min. ermüdend, 3/Woche). Die Galileo Gruppe verringerte die CK-Werte auf das Niveau der passiven Kontrollgruppe ermöglichte aber ein effektiveres Training als die Krafttrainingsgruppe...
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Galileo Research Facts No. 87: Können 18 Minuten Galileo Training pro Woche Körperfett abbauen?
GRFS, Weltraumforschung

Galileo Research Facts No. 87: Können 18 Minuten Galileo Training pro Woche Körperfett abbauen?

Bei der 2. Berliner Bedrest-Studie (BBR2) mussten die Probanden 55 Tage im Bett verbringen. Eine Kontroll-gruppe führte dabei keinerlei Training, eine Krafttraining (RE) und die Galileo-Gruppe Krafttraining + Vibration durch (24Hz, 6x1 Min. ermüdend, 3/Woche). Während beide Kontrollgruppen deutlich Fettmasse zunahmen, konnten 18 Min./Woche Galileo Training den Körperfettanteil lokal um bis zu 14% reduzieren...
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Galileo Research Facts No. 86: Kann Galileo Training + Okklusion die Ausdauermuskulatur verbessern?
GRFS, Sport & Fitness

Galileo Research Facts No. 86: Kann Galileo Training + Okklusion die Ausdauermuskulatur verbessern?

Diese Studie untersichte bei trainierten Ausdauerläufern den Direkteffekt (3h nach Training) von Galileo Training + Okklusion auf die Ausdauermuskulatur (30Hz, 90° dynamische Kniebeuge, +70% 1RM Zusatzlast , 2*60s+180s Okklusion). Die Kontrollgruppe führte identisches Training ohne Vibration/Okklusion durch. Die Galileo Gruppe zeigte deutlich größere Effekte bei der Stimulation des Wachstums der Ausdauermuskulatur...
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Galileo Research Facts No. 83: Kann Galileo Training zur Leistungssteigerung effektiver sein als vertikale Vibration?
GRFS, Allgemein

Galileo Research Facts No. 83: Kann Galileo Training zur Leistungssteigerung effektiver sein als vertikale Vibration?

Diese Studie verglich Galileo Training und vertikaler Vibration (Power Plate) in Bezug auf Muskelfunktion und Muskelleistung (Galileo: 26Hz, 2,5mm, Power Plate: 30Hz, 4mm, statische & dynamische 90° Kniebeuge, 4x60-100s, 10 Wochen). Alle drei Gruppen führten zusätzlich Krafttraining für den Oberkörper durch. Die Galileo Gruppe zeigte nach 10 Wochen im Mittel die größten Muskelfunktions- und Leistungssteigerung...
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Galileo Research Facts No. 81: Kann Galileo Training die Durchblutung steigern und den Muskel verausgaben?
GRFS, Allgemein

Galileo Research Facts No. 81: Kann Galileo Training die Durchblutung steigern und den Muskel verausgaben?

Die Studie untersuchte bei 58-83 Jährigen den Effekt von Galileo Training bei hohen Frequenzen auf Durch-blutung und NO-Konzentration (26Hz, Pos. 2, 30°-40° Kniebeuge, 10x30s, 60s Pause). Die Kontrollgruppe führte identisches Training ohne Vibration durch. Die Galileo Gruppe zeigte während des Trainings einen deutlichen Anstieg der Durchblutung (+15%) und nach dem Training einen Anstieg von NO (+43%)...
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Galileo Research Facts No. 79: Kann Galileo Training im Alter das Sturz- und Frakturrisiko reduzieren?
GRFS, Home & Wellness

Galileo Research Facts No. 79: Kann Galileo Training im Alter das Sturz- und Frakturrisiko reduzieren?

Diese Studie untersuchte den Effekt von 8 Wochen Galileo Training auf Beweglichkeit, Muskelleistung, Sturzrisiko und Knochenparameter (Alter 60-80, 20Hz, Pos. 3, 20° Kniebeuge, 5*1Min, 3/Woche, 8 Wochen). Das Galileo Training verbesserte die Balance (Berg Balance Scale, BBS) um 8%, die Muskelleistung (CRT) um 28%, erhöhte die Flexibilität um bis zu 50% und verbesserte die Knochenqualität am Calcaneus um 0,3 SD...
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Galileo Research Facts No. 78: Steigt die Aktivierung des Beckenbodens mit hoher Frequenz und hohem Kniewinkel?
GRFS, Allgemein

Galileo Research Facts No. 78: Steigt die Aktivierung des Beckenbodens mit hoher Frequenz und hohem Kniewinkel?

Diese Studie untersuchet während Galileo Training die Effekte von steigender Frequenz und Kniewinkel auf die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur (EMG im Vergleich zu MVC) (6-26Hz, 20°-40° Kniebeuge, Pos. 3). Diese Studie zeigt, dass die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur währen Galileo Training mit Seigendem Kniewinkel und vor allem mit steigender Frequenz signifikant um bis zu 15% zu nimmt...
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Galileo Research Facts No. 77: Können 3 Minuten Galileo Training die Seitendifferenz bei Sprüngen verringern?
GRFS, Sport & Fitness

Galileo Research Facts No. 77: Können 3 Minuten Galileo Training die Seitendifferenz bei Sprüngen verringern?

Diese Studie untersuchte den Kurzzeiteffekt von Galileo Training auf die Seitendifferenz von einbeinigen Sprüngen (26Hz, Pos. 3, 3 Min., beidbeinige 90° Kniebeuge, beide oder nur ein Fuß auf Galileo). Die Kontroll-gruppe führte die Übung ohne Vibration durch. Die Effekte von beidbeinigen Training wirkten sich stärker auf das starke Bein aus, bei einbeinigen gezielt auf das Schwache mit einer Reduktion der Asymmetrie um 12%...
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