Galileo Research Facts No. 77: Können 3 Minuten Galileo Training die Seitendifferenz bei Sprüngen verringern?
GRFS, Sport & Fitness
16 Sep 2023

Galileo Research Facts No. 77: Können 3 Minuten Galileo Training die Seitendifferenz bei Sprüngen verringern?

Diese Studie untersuchte den Kurzzeiteffekt von Galileo Training auf die Seitendifferenz von einbeinigen Sprüngen (26Hz, Pos. 3, 3 Min., beidbeinige 90° Kniebeuge, beide oder nur ein Fuß auf Galileo). Die Kontroll-gruppe führte die Übung ohne Vibration durch. Die Effekte von beidbeinigen Training wirkten sich stärker auf das starke Bein aus, bei einbeinigen gezielt auf das Schwache mit einer Reduktion der Asymmetrie um 12%…

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Galileo Research Facts No. 61: Können 5 Minuten Galileo Mano Training (Vibrationshantel) ein effektives Aufwärmtraining sein?
GRFS, Sport & Fitness
16 Sep 2023

Galileo Research Facts No. 61: Können 5 Minuten Galileo Mano Training (Vibrationshantel) ein effektives Aufwärmtraining sein?

Diese Studie Untersuchte die Diese Studie Untersuchte die Aufwärmeffekte von Galileo Mano (Galileo Vibrationshantel) im Vergleich zu Arm-Ergometer Training und statischen Übungen (5*1 Min, 26Hz, 5 Übungen). Die Kontrollgruppen führte identische Übungen ohne Vibration bzw. Arm-Ergometer Training (5 Min., 25 W, 25 rpm) durch. Nur die Galileo Gruppe zeigte signifikante Verbesserrungen in EMG Intensität und Spitzenleistung um bis zu 6%…

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Galileo Research Facts No. 60: Kann Galileo Training effektiver als klassisches Aufwärmtraining sein?
GRFS, Sport & Fitness
16 Sep 2023

Galileo Research Facts No. 60: Kann Galileo Training effektiver als klassisches Aufwärmtraining sein?

Diese Studie Untersuchte die Aufwärmeffekte von Galileo Training im Vergleich zu klassischem Fahrrad-ergometer Training und statischen Übungen (5 Min, 26Hz, Pos. 3, 5 Übungen). Die Kontrollgruppen führte identische Übungen ohne Vibration bzw. Fahrradergometer (5 Min., 50 W, 50 rpm) durch. Die Galileo Gruppe zeigte als einzige signifikante Verbesserrungen in Flexibilität und Sprunghöhe von jeweils gut 8%…

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Galileo Research Facts No. 50: Können 5x1 Minute Galileo Hantel Training die Leistungsfähigkeit bei Athleten verbessern?
GRFS, Sport & Fitness
16 Sep 2023

Galileo Research Facts No. 50: Können 5×1 Minute Galileo Hantel Training die Leistungsfähigkeit bei Athleten verbessern?

Diese Studie untersuchte den Kurzzeiteffekt von Galileo Mano Training (Vibrationshantel) auf Muskelleistung und -aktivierung (EMG) bei Profiboxern (5x 1 Min., 30Hz, 145° Armbeuge). Ein Arm wurde jeweils trainiert der andere diente als Kontrolle. Die mit Galileo trainierte Seite konnte die Leistung beim Anheben von 5% der Körpermasse um 13% Steigern. Die Muskelaktivierung während des Galileo Trainings stieg um 110% an…

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Galileo Research Facts No. 47: Kann Galileo Training effektiver als klassisches Aufwärmtraining am Fahrradergometer sein?
GRFS, Sport & Fitness
15 Sep 2023

Galileo Research Facts No. 47: Kann Galileo Training effektiver als klassisches Aufwärmtraining am Fahrradergometer sein?

Diese Studie verglich Galileo Training mit klassischem Ergometer-Aufwärmtraining (1 Min. 5-26Hz + 5 Min. 26Hz, 45° Kniebeuge). Die Kontrollgruppe führte klassisches Aufwärmtraining auf einem Fahrradergometer durch (1 Min. 0-50W + 5 Min 50W). Die Galileo Gruppe erzielte bei geringerer Kardiovaskulärer Last deutlich größere Aufwärmeffekte in Flexibilität (+20%) und Muskelfunktion (Drehmoment am Unterschenkel + 10%)…

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