Galileo Research Facts No. 65: Führen 7 Minuten Galileo Training zu einer Hormonantwort?

Galileo Research Facts No. 65: Führen 7 Minuten Galileo Training zu einer Hormonantwort?

Diese Studie untersuchte den Effekt von lediglich 7 * 60 Sekunden Galileo Training auf die Sprungleistung und Hormonantwort (7 * 60 Sek., 30Hz, Pos. 5, 90° Kniebeuge). Das Galileo Training erhöhte die Spitzenleistung und Spitzensprunghöhe bei wiederholten Sprüngen um bis zu 13% und reduzierte Testosteron und Cortisol um bis zu 27% und zeigte somit Reaktionen analog zu intensivstem Krafttraining…