Übung UW40: Abduktorentraining (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW40 – Ziel: Komplexe Kombiübung: Kräftigung Abduktoren, Adduktoren & seitliche Rumpfmuskulatur
Übung UW39: Abduktorentraining (einfach)
Galileo Training Übungsvideo UW39 – Ziel: Kombiübung: Kräftigung Abduktoren & seitliche Rumpfmuskulatur
Übung UW38: Adduktorentraining
Galileo Training Übungsvideo UW38 – Ziel: Kombiübung: Kräftigung Adduktoren & seitliche Rumpfmuskulatur – für Fortgeschrittene
Übung UW37: Hip Thrusts mit Zusatzgewicht
Galileo Training Übungsvideo UW37 – Ziel: Kombiübung: Kräftigung Gluteus, Rumpf, Wade, Hamstrings – Übung für Fortgeschrittene
Übung UW41: Abduktorentraining dynamisch (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW41 – Ziel: Kombiübung: Kräftigung Abduktoren & seitliche Rumpfmuskulatur
