Effektives Vibrationstraining kann einer unter Umständen gefährlichen Muskelschwäche vorbeugen. Auch in hohem Alter kann mict gezieltem Muskeltraining die Muskulatur aufgebaut, Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn verbessert werden.

Fitness, ausreichend Bewegung und passendes Umfeld sind besonders wichtig.