Übung UW33: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW33 – Ziel: Lockerung und Entspannung von Beinen, Hüfte und Lendenwirbelbereich
Übung UW12: Schulterlockerung (sitzend)
Galileo Training Übungsvideo UW12 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
Galileo Research Facts No. 9: Kann Galileo Therapie Rückenschmerz reduzieren?
Diese Studie untersuchte den Einfluss eines 12-wöchigen (leichte Kniebeuge, 20Hz, 6 Min., 2/Woche) Galileo Therapie auf Rückenschmerzen. Dafür wurden verschiedene standardisierte Fragebögen ausgewertet (Roland Morris, Oswerty, VAS visual analog scale for backpain). Die Ergebnisse zeigten dabei, dass Galileo Therapie Rückenschmerzen um bis zu 25% verringern kann…
Galileo Research Facts No. 8: Kann bei Galileo Training die Rückenmuskulatur aktiviert werden?
Diese Studie untersuchte die Aktivierung unterschiedlicher Rückenmuskeln (EMG) bei Galileo Training mit verschiedenen Kniewinkeln. Sie zeigt, dass die Rückenmuskulatur im Vergleich zum stehen in der selben Körperhaltung um bis zu 18% stärker aktiviert wurde. Insgesamt wurde die Rückenmuskulatur dabei um bis zu 27% der maximal willentlichen Muskelkontraktion (MVC) aktiviert. Galileo Training aktiviert somit die Rückenmuskulatur signifikant…
