Galileo Research Facts No. 86: Kann Galileo Training + Okklusion die Ausdauermuskulatur verbessern?
GRFS, Sport & Fitness
16 Sep 2023

Galileo Research Facts No. 86: Kann Galileo Training + Okklusion die Ausdauermuskulatur verbessern?

Diese Studie untersichte bei trainierten Ausdauerläufern den Direkteffekt (3h nach Training) von Galileo Training + Okklusion auf die Ausdauermuskulatur (30Hz, 90° dynamische Kniebeuge, +70% 1RM Zusatzlast , 2*60s+180s Okklusion). Die Kontrollgruppe führte identisches Training ohne Vibration/Okklusion durch. Die Galileo Gruppe zeigte deutlich größere Effekte bei der Stimulation des Wachstums der Ausdauermuskulatur…

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Galileo Research Facts No. 11: Können auch Ausdauersportler von Galileo Training profitieren?
GRFS, Sport & Fitness
17 Jan 2021

Galileo Research Fact Sheet No. 11: Können auch Ausdauersportler von Galileo Training profitieren?

Diese Studie zeigt den Effekt von 16 Galileo Sessions (8 Wochen, 30Hz, Start 70% 1RM, mit Okklusion) bei Radfahrern und Triathleten im Vergleich zu identischem Krafttraining ohne Vibration. Die Galileo Gruppe konnte die Muskelmasse im Oberschenkel um 3%, Typ 1 Faserquerschnitt um 25%, Typ 2 Faserquerschnitt um 23%, Kapillarisierung um 8% vergrößern; Bei der Krafttrainingsgruppe kein signifikanter Effekt…

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