Rekruten stärken ihren Rücken – Salto-Studie analysiert die körperliche Verfassung von 1200 Rekruten
Die Rekrutenschule Liestal führt zusammen mit dem Basler Rheumatologen Michael Gengenbacher ein Pilotprojekt durch. Damit sollen die Au...
Vibrationstraining ähnlich effektiv wie Krafttraining
Ergebnisse einer Studie mit 39 Patienten mit Kniearthrose: Starke Muskeln entlasten arthrotische Gelenke. Vibrationstraining ist dabei herkömmlichem Krafttraining gleichwertig, was Kraftentwicklung und Schmerzreduktion betrifft, benötigt jedoch nur einen halb so hohen Zeitaufwand.
Kniearthrose: Vibrationstraining ähnlich wirksam wie Krafttraining
Eine Studie von Sportmedizin-Experten aus Tübingen und Pforzheim hat gezeigt, dass Galileo Vibrationstraining ähnlich wirksam wie Krafttraining ist. Untersucht wurden Patienten, die an Kniearthrose leiden und über einen Beobachtungszeitraum von zwei Monaten in drei Gruppen unterteilt wurden. Eine Gruppe trainierte zweimal pro Woche 16 Minuten lang auf Galileo, die zweite Gruppe absolvierte zweimal pro Woche für 45 Minuten ein Krafttraining. Bei beiden trainierenden Gruppen kam es neben einer Kraftzunahme auch zu einem Rückgang krankheitsbedingter Schmerzen.
Ein Sturz bricht auch das Selbstbewusstsein
Der Unterarm bricht nicht beim Schreiben und der Oberschenkel nicht beim Gehen. Man muss schon hinfallen. Hinfallen und sich die Knoche...
Vibration training in elite sport: effective training solution or just another fad
The use of vibration as a training intervention has been suggested for more than a decade. Following the initial promising studies, a l...
Die neue Biologie der Muskeln: Die Muntermacher
Sich bewegen, und sei es als Parkour-Sportler auf schmalem Grat, ist gesund. Das wissen wir. Doch je genauer Wissenschaftler die Muskel...
Fitness efficacy of vibratory exercise compared to walking in postmenopausal women
In this study, we compared the efficacy of 8 months of low-frequency vibration and a walk-based program in health-related fitness. Twen...
Platform accelerations of three different whole-body vibration devices and the transmission of vertical vibrations to the lower limbs
Physical whole-body vibration (WBV) exercises become available at various levels of intensity. In a first series of measurements, we in...
