Für die Fitness zwischendurch – Vibrationstraining
Immer mehr Firmen investieren in Projekte zur Erhaltung von Gesundheit und Kraft der Mitarbeiter. Eine Methode für Fitness am Arbeitsplatz ist seitenalternierendes Vibrationstraining. Das Trainingsgerät lässt sich im Büro oder in der Produktionshalle aufstellen.
Acute Bone Marker Responses to Whole-Body Vibration and Resistance Exercise in Young Women.
Whole-body vibration (WBV) augments the musculoskeletal effects of resistance exercise (RE). However, its acute effects on bone turnove...
Knack-Po dank Wackelbrett – da viele Wege nach Rom führen, diesmal Po-Training mit Vibration
Die effektivsten Übungen des Po-Trainings auf modernen Vibrationsplattformen am Beispiel von Galileo.
Mobilität gefragt – Vibrationstraining kann Muskelschwäche vorbeugen
Stürze im Alter bedeuten für die Betroffenen oftmals schwerwiegende Folgen wie Frakturen und Angst vor Mobilitätsverlust. Vor allem Personen mit Gleichgewichtsstörungen oder Muskelschwäche sind davon betroffen. Doch auch in hohem Alter kann mit gezieltem Training die Muskulatur aufgebaut, die Körperwahrnehmung geschult und der Gleichgewichtssinn verbessert werden, z.B. mit seitenalternierendem Vibrationstraining.
A comparison of the effect of two types of vibration exercise on the endocrine and musculoskeletal system.
Background: Whole body vibration (WBV) is a novel training intervention but a comparison of different methods of WBV has rarely been pe...
Whole body vibration exercise improves body balance and walking velocity in postmenopausal osteoporotic women treated with alendronate: Galileo and Alendronate Intervention Trail (GAIT).
A randomized controlled trial was conducted to determine the effect of 6 months of whole body vibration (WBV) exercise on physical func...
Resistive exercises, with or without whole body vibration, prevent vertebral marrow fat accumulation during 60 days of head-down tilt bed rest in men.
Fat accumulates in the bone marrow of lumbar vertebrae with bed rest. Exercise with or without whole body vibration may counter this ef...
Incomplete recovery of lumbar intervertebral discs 2 years after 60-day bed rest.
STUDY DESIGN.: Prospective longitudinal study. OBJECTIVE.: To evaluate the recovery of the lumbar intervertebral discs after bed rest. ...
Four weeks of training in a sledge jump system improved the jump pattern to almost natural reactive jumps.
In spite of extensive training regimens during long-term space missions with existing training devices, astronauts suffer from muscle a...
Jumping Mechanography and Classic Muscle Function Tests Effects of Age and Gender
Background:
Sarcopenia is a risk factor for falls and fractures. As muscle function predicts disability and mortality better than musc...