Mobilität gefragt – Vibrationstraining kann Muskelschwäche vorbeugen

Stürze im Alter bedeuten für die Betroffenen oftmals schwerwiegende Folgen wie Frakturen und Angst vor Mobilitätsverlust. Vor allem Personen mit Gleichgewichtsstörungen oder Muskelschwäche sind davon betroffen. Doch auch in hohem Alter kann mit gezieltem Training die Muskulatur aufgebaut, die Körperwahrnehmung geschult und der Gleichgewichtssinn verbessert werden, z.B. mit seitenalternierendem Vibrationstraining.
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Bewegung auf Rezept

Vorbeugen ist besser als heilen! Ausreichend Bewegung hält körperlich und geistig fit. Wenn Stress und Alltagsprobleme auf die Gesundheit drücken, gibt es bei Präventionskursen immer öfter finanzielle Untestützung durch die Krankenkasse. Zuschussfähig sind Angebote, die zur Linderung oder Vorbeugung gesundheitlicher Beschwerden dienen. Im Beitrag wird gezeigt, wie das Prinzip 'Bewegung auf Rezept' funktioniert.
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