Indoor die Fitness erhalten und steigern
Vibrationstraining ist spannend und abwechslungsreich. Eine effektive Methode bei kurzen Trainingszeiten, die eine sinnvolle Unterstützung für konventionelle Trainingseinheiten bringt und auch im Gruppentraining möglich ist.
Acute Bone Marker Responses to Whole-Body Vibration and Resistance Exercise in Young Women.
Whole-body vibration (WBV) augments the musculoskeletal effects of resistance exercise (RE). However, its acute effects on bone turnove...
Knack-Po dank Wackelbrett – da viele Wege nach Rom führen, diesmal Po-Training mit Vibration
Die effektivsten Übungen des Po-Trainings auf modernen Vibrationsplattformen am Beispiel von Galileo.
Whole body vibration exercise improves body balance and walking velocity in postmenopausal osteoporotic women treated with alendronate: Galileo and Alendronate Intervention Trail (GAIT).
A randomized controlled trial was conducted to determine the effect of 6 months of whole body vibration (WBV) exercise on physical func...
Short-Duration Resistive Exercise Sustains Neuromuscular Function after Bed Rest.
PURPOSE: To assess the effectiveness of a short duration, three times weekly, high-load resistive exercise program on preventing deteri...
Is vibration exercise a useful addition to a weight management program?
Vibration exercise (VbX) has received a lot of attention as an exercise modality, which evokes muscular work and elevates metabolic rat...
Acute Effects of Whole-Body Vibration on Jump Force and Jump Rate of Force Development: A Comparative Study of Different Devices.
Bagheri, J, van den Berg-Emons, RJ, Pel, JJ, Horemans, HL, and Stam, HJ. Acute effects of whole-body vibration on jump force and jump r...
Schmerz lass nicht nach
Wie programmiert man den Körper im Schnellverfahren auf Ausdauer?
Forscher haben ein Training für leidensfähige Sportler entwickelt.
Combined Effects of Whole-Body Vibration, Resistance Exercise, and Vascular Occlusion on Skeletal Muscle and Performance.
The purpose of this study was to evaluate the effects of a new high-intensity training modality comprised of vibration exercise with su...
Vibrationstraining ähnlich effektiv wie Krafttraining
Ergebnisse einer Studie mit 39 Patienten mit Kniearthrose: Starke Muskeln entlasten arthrotische Gelenke. Vibrationstraining ist dabei herkömmlichem Krafttraining gleichwertig, was Kraftentwicklung und Schmerzreduktion betrifft, benötigt jedoch nur einen halb so hohen Zeitaufwand.