Knack-Po dank Wackelbrett – da viele Wege nach Rom führen, diesmal Po-Training mit Vibration
Die effektivsten Übungen des Po-Trainings auf modernen Vibrationsplattformen am Beispiel von Galileo.
Mobilität gefragt – Vibrationstraining kann Muskelschwäche vorbeugen
Stürze im Alter bedeuten für die Betroffenen oftmals schwerwiegende Folgen wie Frakturen und Angst vor Mobilitätsverlust. Vor allem Personen mit Gleichgewichtsstörungen oder Muskelschwäche sind davon betroffen. Doch auch in hohem Alter kann mit gezieltem Training die Muskulatur aufgebaut, die Körperwahrnehmung geschult und der Gleichgewichtssinn verbessert werden, z.B. mit seitenalternierendem Vibrationstraining.
Bewegung auf Rezept
Vorbeugen ist besser als heilen! Ausreichend Bewegung hält körperlich und geistig fit. Wenn Stress und Alltagsprobleme auf die Gesundheit drücken, gibt es bei Präventionskursen immer öfter finanzielle Untestützung durch die Krankenkasse. Zuschussfähig sind Angebote, die zur Linderung oder Vorbeugung gesundheitlicher Beschwerden dienen. Im Beitrag wird gezeigt, wie das Prinzip 'Bewegung auf Rezept' funktioniert.
Mobilität ist keine Frage des Alters
Effektives Vibrationstraining kann einer unter Umständen gefährlichen Muskelschwäche vorbeugen. Auch in hohem Alter kann mict gezieltem Muskeltraining die Muskulatur aufgebaut, Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn verbessert werden.
Lebensfreude im Alter: Aktiv und bewusst genießen
Fitness, ausreichend Bewegung und passendes Umfeld sind besonders wichtig.
Mit ein paar Tipps fit und aktiv in den Lebensabend starten
Auch im hohen Alter kann mit gezieltem Muskeltraining die Muskulatur aufgebaut, die Körperwahrnehmung geschult und der Gleichgewichtssinn verbessert werden. Hilfreich ist dabe ein spezielles seitenalternierendes Vibrationstraining.
30 Mal am Stück schwerelos
Für Ihre Forschungen besteigt Sportdoktorandin Ramona Ritzmann einen Airbus, der in rund 7000 Metern steil in die Luft steigt. Wie bewe...
Aktiv und bewusst leben
Themen: Osteoporose vorbeugen, auf die Linie achten, Fitness erhalten, engagiert bleiben, Technologie nutzen.