Vibrationstraining für Rücken und Beine

Abstract

Durch Vibrationen können Kontraktionen der Muskulatur ausgelöst werden, die den Muskel kräftigen und ihn wieder in seine natürlichen Funktionszusammenhang bringen. Das Training von Rücken und Beinen erfolgt am besten auf einer vibrierenden Bodenplatte. Diese Art des Trainings ist besonders gut kontrollierbar und darum auch für ältere Menschen vielversprechend.