{"items":"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 123: Kann bei Kniebeugen mit Galileo Training die Aktivierung mit jeder Wiederholung steigen?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchte den Effekte von Kniebeugen mit und ohne Galileo Training auf die Muskelaktivierung (EMG) (8 aufeinanderfolgende Kniebeugen, mit & ohne Galileo Training, 22Hz, Pos. 4, 10RM, Zusatzlast: 60% K\u00f6rpergewicht). Im Vergleich zur Kontrollgruppe ohne Vibration stieg bei der Galileo Gruppe die Aktivierung (EMG) der Muskulatur nach der achten Wiederholungen auf ann\u00e4hernd das Dreifache an (+196%)...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 121: Kann Galileo Training die Muskelfunktion und gleichzeitig die Balance verbessern?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDie Studie untersuchte die Effekte von Galileo Training auf Muskelfunktion und Balance bei Frauen (Alter 53-60, 15-25Hz, 6 \u00dcbungen, Zusatzlast bis zu 30% K\u00f6rpergewicht, 35 Min., Pos.1-3, 3\/Woche, 12 Wochen). Die Conventional-Gruppe f\u00fchrte identische \u00dcbungen ohne Vibration durch. Galileo zeigte vergleichbare Effekte bei Muskelfunktion aber signifikant besserer Ergebnisse bei allen Balancetests mit Verbesserungen um bis zu +61%...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 119: K\u00f6nnen Kniebeugen mit Galileo Training intensiver sein als klassische Kniebeugen?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchte den Effekt von erm\u00fcdenden Kniebeugen mit und ohne Galileo Training auf die Laktatbildung (Trainingsintensit\u00e4t) ( 5*10 Sets tiefe Kniebeugen, 22Hz, Pos. 4, Zusatzlast 10RM: 60% K\u00f6rpermasse). Im Vergleich zur Kontrollgruppe konnte die Galileo Gruppe eine im Mittel doppelt so gro\u00dfe (+100%) Trainingsintensit\u00e4t erreichen (ermittelt anhand des Laktatwertes) als klassische Kniebeugen ohne Galileo Training...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 117: K\u00f6nnen bei Galileo Training gebeugte Knie die Vibrations\u00fcbertragung zum Kopf reduzieren?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchte bei Galileo Training den Effekt der K\u00f6rperhaltung auf die Vibrations\u00fcbertragung auf den Oberk\u00f6rper bzw. den Kopf (25Hz, Pos. 3). Gemessen wurde die \u00dcbertragung der Vibrationen auf den Kopf bei 5 verschiedenen K\u00f6rperhaltungen (#1: Aufrecht, #2: 20\u00b0 Kniebeuge, usw.). Die Ergebnisse zeigen, dass sich \u00fcber die K\u00f6rperhaltung die \u00dcbertragung auf den Kopf um bis zu 65% reduzieren l\u00e4sst...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 115: Kann Galileo Training die Beweglichkeit und Drehmomente (Kraft) am Kniegelenk verbessern?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchte bei sportlich aktiven jungen Frauen die Effekte von Galileo Training auf Beweglichkeit und Drehmomente am Knie (25Hz, Pos.3, 2*5 Min., 10\u00b0 Kniebeuge, 5\/Woche, 3 Wochen). Die Kontrollgruppe f\u00fchrte ihr weiterhin ihr sonstiges Training durch, die Galileo Gruppe nur das Galileo Training. Die Galileo Gruppe verbesserte ihr Flexibilit\u00e4t um 13% (Sit & Reach Test) und das Drehmoment am Knie um bis zu 8%...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 113: Kann Galileo Training die Muskelleistung von \u00e4lteren Menschen verbessern?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchte den Effekte Galileo Training auf die Muskelleistung bei \u00e4lteren Menschen zwischen 61 und 77 Jahren (15-25Hz, Pos. 1, 70\u00b0 Kniebeuge, 5*1Min., 3\/Woche, 6 Wochen, steigende Intensit\u00e4t). Die Kontrollgruppe f\u00fchrte kein zus\u00e4tzliche Training durch. Die Galileo Gruppe zeigte eine deutlich Verbesserung der Muskelleistung gemessen beim Timed Up & Go Test, (+12%) sowie beim Sit to Stand Test (+20%)...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 111: Steigt bei Galileo Training die Muskel-aktivierung mit steigender Amplitude?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersucht die Aktivierung der Beinmuskulatur (EMG) bei unterschiedlichen Amplituden und Frequenzen (5..30Hz, Pos. 2.5\/5, leicht gebeugte Knie). Dabei zeigt sich deutlich, dass gr\u00f6\u00dfere Amplituden (Pos. 5) bis zu 2,75-Mal h\u00f6here Muskelaktivierung erzeugen als niedrige (Pos. 2.5). Die Amplitude ist somit ein einfaches Mittel um die Intensit\u00e4t des Galileo Trainings zu steuern (Die Position entspricht der Amplitude in mm)...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 110: Kann Galileo Training bei hohen Frequenzen das maximale isokinetische Drehmoment steigern?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersucht die Kurzzeiteffekte von Galileo Training bei 26Hz und 40Hz auf das maximale isokine-tische Drehmoment (0Hz, 26Hz (Pos.4), 40Hz (Pos.1.5), 90\u00b0 Kniewinkel (statisch), 10 x 60 Sec). Die Kontroll-gruppe f\u00fchrte identische statische \u00dcbungen ohne Vibration durch. Insbesondere die exzentrische Messungen des Drehmoments am Kniebeuger zeigten eine deutliche Steigerung um 14% (41% Differenz zur Kontrollgruppe)...\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 109: Steigt bei Galileo Training die Muskelaktivierung mit steigender Frequenz?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersucht die Aktivierung der Beinmuskulatur (EMG) bei unterschiedlichen Frequenzen zwischen 5Hz und 30Hz (Pos. 5, leicht gebeugte Knie). Dabei zeigt sich deutlich, dass hohe Frequenzen (25\u201330 Hz) bis zu 5,5-Mal h\u00f6here Muskelaktivierung erzeugen als niedere (5Hz). Training mit dem Ziel Muskel- und Leistungs-Aufbau sollte daher bei hohen Frequenzen deutlich oberhalb von 20Hz durchgef\u00fchrt werden...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 108: Kann Galileo Training die Sprungh\u00f6he steigern?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchte den Effekt von Galileo Training auf die Sprungh\u00f6he bei jungen Probanden (26Hz, Pos.3, steigende Intensit\u00e4t, Zusatzlast bis zu 75% K\u00f6rpergewicht, 3-5 Min, 2\/Woche, 5,5 Monate). Die Kontrollgruppe f\u00fchrt kein Training (Control) bzw. progressives Ger\u00e4tetraining (Conventional) durch. Die Galileo Gruppe erzielte bei k\u00fcrzeren Trainingszeiten eine deutlich gr\u00f6\u00dfere Steigerung der Sprungh\u00f6he um 17%...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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