{"items":"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 109: Steigt bei Galileo Training die Muskelaktivierung mit steigender Frequenz?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersucht die Aktivierung der Beinmuskulatur (EMG) bei unterschiedlichen Frequenzen zwischen 5Hz und 30Hz (Pos. 5, leicht gebeugte Knie). Dabei zeigt sich deutlich, dass hohe Frequenzen (25\u201330 Hz) bis zu 5,5-Mal h\u00f6here Muskelaktivierung erzeugen als niedere (5Hz). Training mit dem Ziel Muskel- und Leistungs-Aufbau sollte daher bei hohen Frequenzen deutlich oberhalb von 20Hz durchgef\u00fchrt werden...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 101: Wird bei Galileo Training mit jeder Platenbewegung ein Dehnreflex ausgel\u00f6st?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchte den Effekte von Kniebeugen mit und ohne Galileo Training auf die Muskelaktivierung (EMG) (5 Sets a 10 Kniebeugen, mit & ohne Galileo Training, 22Hz, Pos. 4). Im Vergleich zur Kontrollgruppe konnte die Galileo Gruppe eine gr\u00f6\u00dfere Aktivierung der Muskulatur um bis zu 65% der maximal willentlichen Aktivierung (MVC) erreichen und nahm mit der Anzahl der Sets sogar zu...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 96: Ist die muskul\u00e4re Aktivierung bei Galileo Training anh\u00e4ngig von der K\u00f6rperhaltung?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersucht den Effekt von verschiedenen H\u00fcfthaltungen bei Galileo Training auf die muskul\u00e4re Aktivierung (EMG) (10 Sec., 0Hz\/\/20Hz, Pos. 2, leicht gebeugte Knie). Die Ergebnisse zeigen, dass die muskul\u00e4re Aktivierung bei Galileo Training Anh\u00e4ngig von der K\u00f6rperhaltung. Der Einfluss ist dabei Abh\u00e4ngig von der untersuchten Muskelgruppe und Frequenz und betr\u00e4gt bis zu 2250%...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 95: Steigt die muskul\u00e4re Aktivierung bei Galileo Training mit steigender Frequenz?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersucht den Effekt von verschiedenen Frequenzen bei Galileo Training auf die muskul\u00e4re Aktivierung (EMG) (10 Sec., 0Hz\/10HZ\/20Hz, Pos. 2, leicht gebeugte Knie). Die Ergebnisse zeigen, dass die muskul\u00e4re Aktivierung bei Galileo Training mit zunehmender Frequenz steigt. Der Einfluss ist dabei Abh\u00e4ngig von der untersuchten Muskelgruppe und Haltung und betr\u00e4gt bis zu 2250%...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 83: Kann Galileo Training zur Leistungssteigerung effektiver sein als vertikale Vibration?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie verglich Galileo Training und vertikaler Vibration (Power Plate) in Bezug auf Muskelfunktion und Muskelleistung (Galileo: 26Hz, 2,5mm, Power Plate: 30Hz, 4mm, statische & dynamische 90\u00b0 Kniebeuge, 4x60-100s, 10 Wochen). Alle drei Gruppen f\u00fchrten zus\u00e4tzlich Krafttraining f\u00fcr den Oberk\u00f6rper durch. Die Galileo Gruppe zeigte nach 10 Wochen im Mittel die gr\u00f6\u00dften Muskelfunktions- und Leistungssteigerung...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 81: Kann Galileo Training die Durchblutung steigern und den Muskel verausgaben?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDie Studie untersuchte bei 58-83 J\u00e4hrigen den Effekt von Galileo Training bei hohen Frequenzen auf Durch-blutung und NO-Konzentration (26Hz, Pos. 2, 30\u00b0-40\u00b0 Kniebeuge, 10x30s, 60s Pause). Die Kontrollgruppe f\u00fchrte identisches Training ohne Vibration durch. Die Galileo Gruppe zeigte w\u00e4hrend des Trainings einen deutlichen Anstieg der Durchblutung (+15%) und nach dem Training einen Anstieg von NO (+43%)...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 78: Steigt die Aktivierung des Beckenbodens mit hoher Frequenz und hohem Kniewinkel?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchet w\u00e4hrend Galileo Training die Effekte von steigender Frequenz und Kniewinkel auf die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur (EMG im Vergleich zu MVC) (6-26Hz, 20\u00b0-40\u00b0 Kniebeuge, Pos. 3). Diese Studie zeigt, dass die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur w\u00e4hren Galileo Training mit Seigendem Kniewinkel und vor allem mit steigender Frequenz signifikant um bis zu 15% zu nimmt...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 65: F\u00fchren 7 Minuten Galileo Training zu einer Hormonantwort?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchte den Effekt von lediglich 7 * 60 Sekunden Galileo Training auf die Sprungleistung und Hormonantwort (7 * 60 Sek., 30Hz, Pos. 5, 90\u00b0 Kniebeuge). Das Galileo Training erh\u00f6hte die Spitzenleistung und Spitzensprungh\u00f6he bei wiederholten Spr\u00fcngen um bis zu 13% und reduzierte Testosteron und Cortisol um bis zu 27% und zeigte somit Reaktionen analog zu intensivstem Krafttraining...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 59: Sind hohe Frequenzen f\u00fcr Dehn\u00fcbungen effektiver und nachhaltiger als mittlere Frequenzen?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie Untersuchet bei Galileo Training den Effekt von unterschiedlichen Frequenzen auf die Flexibilit\u00e4t (6 .Min, Pos. 3, 20\u00b0 Kniebeuge, 15, 20, 30Hz). Die Kontrollgruppe f\u00fchrte identische \u00dcbungen ohne Vibration durch. Die Effekte des Galileo Trainings auf die Dehnf\u00e4higkeit waren bei 15 und 20Hz (mittlerer Frequenzen) deutlich gr\u00f6\u00dfer als bei 30Hz. Der Unterschied war 15 Minuten nach der \u00dcbung sogar noch eindeutiger...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGalileo Research Facts No. 39: Sind die Erm\u00fcdungseffekte w\u00e4hrend des Galileo Trainings am gr\u00f6\u00dften?\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese Studie untersuchte den Kurzzeiteffekt von Galileo Training auf Durchblutung der Haut und Stickoxyd Indikator f\u00fcr maximale muskul\u00e4re Verausgabung (10*30 Sek., 26Hz, pos. 2, 35\u00b0 Kniebeuge). Die Galileo Gruppe zeigte deutlich gr\u00f6\u00dfere Effekte. Zudem zeigt sich, dass bei Galileo Training zwar die Durchblutung w\u00e4hrend des Trainings am gr\u00f6\u00dften ist, die Stickoxydkonzentration aber nach dem Training massiv ansteigt...\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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