Bei Diabetikern besteht h\u00e4ufig eine Neigung zu k\u00f6rperlicher Inaktivit\u00e4t. Das Vibrationstraining als wenig belastende
\nAktivit\u00e4t m\u00fcsste ihnen deswegen eher entgegen kommen als das Evidenz basierte Krafttraining. Es war die Frage,
\nob es den gleichen metabolischen Effekt zeigt wie das Krafttraining. Diese Frage wurde bei 7 Typ -2-Diabetikern
\n(106\u00b116 kg) mit Vibrationstraining und 9 (89\u00b115 kg) mit Krafttraining untersucht. Eine Kontrollgruppe mit 8 Patienten
\n(89\u00b112 kg) wurde mitgef\u00fchrt. Vor und nach der Trainingsperiode von 12 Wochen, 2mal pro Woche 30min
\nTraining, wurde bei allen im n\u00fcchternen Zustand ein oraler Glucosetoleranztest durchgef\u00fchrt, HbA1c, Triglyzeride,
\nHDL, LDL und Cholesterin gemessen sowie die Kraft der Unterschenkelextensoren und -flexoren, der thorakolumbalen
\nExtensoren und Flexoren und der vorderen Schultermuskulatur bestimmt. Vibrationstraining fand auf
\neiner seitenalternierenden Platte (Galileo) mit verschiedenen \u00dcbungen bei 18 Hz mit je 1min Dauer bei konstanter
\nAmplitude von 2mm mit einer Pausendauer von 1,5min, sowie einer Progression von 2Hz pro 4 Wochen statt,
\nw\u00e4hrend das Krafttraining an 5 Ger\u00e4ten f\u00fcr die gro\u00dfen Muskelgruppen bei 50 % der Maximalkraft mit 20 Wiederholungen
\nund 2 Serien mit einer Progression von 10 % pro 4 Wochen ablief. Nach Vibrationstraining zeigte sich eine
\nsignifikante Verbesserung der Unterschenkelextension und -flexion, der thorakolumbalen Flexion und nur nach
\nKrafttraining eine Verbesserung der vorderen Schultermuskulatur. Trotz eines Anstiegs der N\u00fcchternenglucose
\nkam es zu einer signifikanten Verbesserung der Fl\u00e4che unter der oralen Glucosetoleranzkurve bei beiden Gruppen.
\nDer Anstieg der Triglyzeride um 25 % nach Vibrationstraining und um 19 % nach Krafttraining war signifikant,
\nw\u00e4hrend der HDL Anstieg mit 7,1 bzw. 8,1 % nicht signifikant war. Bei der Kontrollgruppe zeigte sich bei den Kraftmessungen
\nund den Blutparametern keine \u00c4nderung. Weder Vibrations- noch Krafttraining zeigte bei den diabetischen
\nM\u00e4nnern einen g\u00fcnstigen Effekt auf den Lipidstoffwechsel, auch nicht auf den Kohlenhydratstoffwechsel bis
\nauf eine Verbesserung der oralen Glucosetoleranz. Diskutiert werden muss, ob die gew\u00e4hlte Trainingsintensit\u00e4t zu
\nniedrig war bei einem Ergebnis, das im Widerspruch zum Evidenzgrad A des Krafttrainings steht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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