Problemstellung:
\nDer Verlust an Muskelkraft und -leistung ist bedeutsamer Risikofaktor f\u00fcr das erh\u00f6hte Sturz und Frakturrisiko im Alter. Die Erfassung der Muskelkraft\/-leistung und des Muskelstatus spielt damit bei Verlaufsstudien mit \u00c4lteren eine wichtige Rolle. Mit welcher Trainingsform sich der Muskelstatus \u00e4lterer Frauen am besten verbessern l\u00e4sst und welche Testmethoden zur Verlaufskontrolle geeignet sind, war Fragestellung vorliegender Studie.
\nMethode:
\nKontrollierte, parallelisierte, randomisierte Studie \u00fcber 12 Monate an 69 gesunden Frauen zwischen dem 50. und 70. Lj. 20 Frauen f\u00fchrten eine Wirbels\u00e4ulengymnastik (WS) durch. 23 Teilnehmerinnen trainierten zus\u00e4tzlich an oszillierenden Trainingsger\u00e4ten (Galileo, Novotec). Weitere 26 Frauen absolvierten in Kombination mit WS ein Krafttraining (Kraft) bei 60-80% des Einwiederholungsmaximums (1RM). Untersucht wurden Handkraft, das max. isometrische Drehmoment (NMmax) und 1RM der Armbeuger und Kniestrecker sowie die Haltekraft der Armbeuger (m3-Diagnos+; Schnell); au\u00dferdem die Leistung im Sprung (Leonardo Sprungmessplatte; Novotec).
\nErgebnisse:
\nSignifikante Verbesserungen der 1RM und NMmax in allen Gruppen. Signifikante Unterschiede zwischen Kraft\/Galileo und WS-Gruppe. Kein Zusammenhang zwischen den Ver\u00e4nderungen der 1RM und NMmax. Keine signifikanten Ver\u00e4nderungen bei Hand- und Haltekraft. Tendenzielle Verbesserung der Leistung im Sprung durch Galileotraining.
\nSchlussfolgerung:
\nKraft- und Galileotraining erm\u00f6glichen hochsignifikante Kraftgewinne. Krafttraining f\u00fchrte zu den deutlichsten Steigerungen der Armkraft. Die Messung des 1RM scheint zur Verlaufskontrolle der Muskelkraft am besten geeignet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Problemstellung: Der Verlust an Muskelkraft und -leistung ist bedeutsamer Risikofaktor f\u00fcr das erh\u00f6hte Sturz und Frakturrisiko im Alter. Die Erfassung<\/p>\n","protected":false},"author":22,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[1291],"thema":[5898,5922,5924,5866,5876,5888,5878,5882,5884,5894,5886,5880,5856,5858],"produktgruppe":[7527,5831,5829,5827],"literatur_kategorie":[7221],"class_list":["post-162848","literatur","type-literatur","status-publish","format-standard","hentry","tag-elderly-force","thema-back-pain","thema-clinical-application","thema-clinical-studies","thema-diagnostics-using-leonardo-pqct","thema-diseases","thema-geriatrics","thema-medical-applications","thema-neurological-conditions","thema-orthopedic-diseases","thema-osteoporosis","thema-prevention","thema-pyhsitherapy-rehabilitation","thema-therapy-prevention-using-galileo","thema-training-with-galileo","produktgruppe-galileo-en","produktgruppe-galileo-therapy","produktgruppe-galileo-training-en","produktgruppe-leonardo-en","literatur_kategorie-clinical-studies"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/literatur\/162848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/literatur"}],"about":[{"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/literatur"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/literatur\/162848\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162848"},{"taxonomy":"thema","embeddable":true,"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/thema?post=162848"},{"taxonomy":"produktgruppe","embeddable":true,"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/produktgruppe?post=162848"},{"taxonomy":"literatur_kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/stratec-med.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/literatur_kategorie?post=162848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}