Das Training auf Vibrationsplattformen gilt als eine neue effiziente Trainingsform, die sowohl im Sport als auch in der Rehabilitation verwendet wird. In eigenen Studien wurde nachgewiesen, dass die K\u00f6rperhaltung der Schl\u00fcssel zur Steigerung des Trainingserfolgs ist und auch einen potentiell sch\u00e4digenden Effekt von Vibrationsbelastungen vermeidet. Diese optimale K\u00f6rperhaltung basiert auf Vorstellungen, die aus der Alexander-Technik und auch aus krankengymnastischen Behandlung nach Vojta und Brunkow bekannt sind.
\nVorgestellt wird ein darauf beruhendes Haltungs- und Trainingskonzept; es gew\u00e4hrleistef, dass die gew\u00fcnschten Trainingserfolge beim Vibrationskrafttraining erreicht werden. Dieses Training verbessert die F\u00e4higkeit zur Kokontraktion der Strecker- und Beugerschlinge und damit die muskul\u00e4re Gliedma\u00dfenstabilisation sowie die Gleichgewichtsreaktionen signifikant schneller und besser als ein konventionelles Training. Gleichzeitig wird eine ad\u00e4quate Absorption der Vibrationsenergie erreicht, was hilft, das potentielle Schadensrisiko von Vibrationsbelastungen zu vermeiden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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