Einleitung
\nEin neues Trainingsger\u00e4tesystem -Galileo 2000- erm\u00f6glicht die Durchf\u00fchrung eines konventionellen dynamischen Krafttrainings unter zeitgleich hochfrequenter mechanischer Oszillation. Uns stellte sich die
\nFrage welche Effekte ein konventionelles dynamisches Krafttraining mit Steckgewichten im Vergleich mit einem entsprechenden Training unter mechanischer Oszillation auf die Parameter von Muskelkraft, Knochen -Masse, -Dichte und -Festigkeit erzielt.
\nMaterial und Methode
\nPr\u00e4sentiert werden sollen Zwischenergebnisse (nach 6 Monaten) einer \u00fcber die Dauer von 12 Monaten projektierten Studie an gesunden postmenopausalen Frauen im Alter vom 50.-65. Lebensjahr. In einer
\nGruppe von 60 Frauen absolvierten 50 Frauen \u00fcber mindestens 20 Wochen ein Krafttraining, 10 dienten der Kontrolle. Von den 50 Frauen der Trainingsgruppe nahmen -randomisiert zugeteilt- 25 Probandinnen an einem konventionellen dynamischen Krafttraining (KRAFT) und 25 an einem dynamischen Krafttraining unter zeitgleich hochfrequenter mechanischer Oszillation teil (OSZI). In das OSZI -Training wurde die Muskulatur der unteren Extremit\u00e4ten und des Rumpfes eingebunden mittels Kniebeugen auf einer oszillierenden Wippe (Amplitude von 3-12 mm bei 20-30 Hz) und die Muskulatur der oberen Extremit\u00e4ten und des Schulterg\u00fcrtels wurde mit einer oszillierenden Hantel (Amplitude von 5 mm bei 20-30 Hz) trainiert. Am Anfang, nach 3 und nach 6 Monaten wurden Knochen-Masse, -Dichte und -Festigkeitsindex von Tibia und Radius im 4%-, 14%- und 38%- Me\u00dfbereich mit dem pQCT XCT 2000 der Firma STRATEC gemessen. Am Anfang und nach 6 Monaten wurde die Kraft als Drehmoment mittels M3 Diagnos der Firma SCHNELL und als 1- Wiederholungs-Maximum an den Trainingsger\u00e4ten bestimmt. Gemessen wurden zudem Parameter von H\u00e4modynamik, Stoffwechsel und Hormonstatus sowie das Ern\u00e4hrungsverhalten.
\nErgebnisse
\nSignifikante Anhebung aller 1-Wiederholungs-Maxima mittels beider Trainingsformen, deutlicher in der OSZI -Gruppe. Keine eindeutigen Ver\u00e4nderungen der Drehmomente. Im 14%- und 38%- Me\u00dfbereich der rechten Tibia deutliche Zunahme des Indices der Knochenfestigkeit in der OSZI -Gruppe; ansonsten keinerlei signifikante Ver\u00e4nderungen von Knochen -Masse, -Dichte und -Festigkeit in einer der Gruppen.
\nDiskussion
\nAuf Grund der vorliegenden Ergebnisse scheint das neue Trainingsger\u00e4tesystem eine vielversprechende Erweiterung\/ Alternative zum konventionellen dynamischen Krafttraining mit vorstellbarem Einsatz in Pr\u00e4vention und Rehabilitation – eventuell auch osteoporotischer Erkrankungen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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