Sp\u00e4testens seit Mitte der 80er Jahre hat man erkannt, dass in den f\u00fchrenden Sportnationen und in den meisten olympischen Sportarten die Ausweitung der Trainingsumf\u00e4nge nicht
\nl\u00e4nger eine Hauptreserve f\u00fcr weitere Leistungsentwicklung darstellt. F\u00fcr den Hochleistungs-, aber auch den Nachwuchsbereich, beispielsweise in technischen und Ausdauersportarten,
\nist eine Wochentrainingsbelastung um 30 Stunden (und teilweise dar\u00fcber) derzeit ein \u00fcbliches und notwendiges Ma\u00df, um den Anschluss an das internationale Spitzenniveau zu
\nhalten bzw. herzustellen.
\nUnter diesen Umst\u00e4nden kann die Gesamtbelastung infolge Schule \/ Ausbildung \/ Beruf und Training l\u00e4ngerfristig ein unvertr\u00e4gliches Ma\u00df erreichen, das die Effizienz des Trainings
\nzunehmend in Frage stellt. Hinzu kommt, dass ein derart begrenztes Zeitbudget extensiver Trainingspl\u00e4ne immer k\u00fcrzere Wiederherstellungs- und Adaptationszeiten des Organismus
\nvoraussetzt. Als typische \u00dcberbelastungszeichen beobachten wir in der Praxis dagegen oftmals eine zunehmende H\u00e4ufung von Verletzungen, Fehlbelastungen und stagnierenden
\nLeistungsentwicklungen sowie in der Folge einen vorzeitigen Abbruch der sportlichen Laufbahn.
\nUnumstrittene trainingswissenschaftliche Hauptorientierungen sind somit das Erforschen, Entwickeln und Anwenden effektiverer Trainings- und Wiederherstellungsmethoden und
\nderen Einordnung in das Gesamtsystem des Trainings. Dieses Ziel der effektiven Trainingsgestaltung umfasst alle Bereiche des
\nHochleistungstrainings im Volleyball. Bei der Arbeit am Bundesst\u00fctzpunkt Volleyball in Berlin st\u00f6\u00dft man immer wieder auf oben erw\u00e4hnte Grenzen gerade in Fragen der zeitlichen
\nGestaltung. Eine sportartspezifische Leistungssteigerung kann nur durch Qualit\u00e4tssteigerung der technischen und taktischen Ausbildung, verbunden mit einer Belastungssteigerung
\ndurch Trainingsumfang und \u2013intensit\u00e4t, realisiert werden. Umfang und Intensit\u00e4t lassen sich hierbei nur noch bedingt sinnvoll steigern. Neben einem verbesserten Korrekturverhalten l\u00e4sst sich \u00fcber Nutzung effektiverer \u00dcbungs- und Trainingsformen das individuelle Leistungsverm\u00f6gen heben. In Hinblick auf diese Zielstellung kann man einzelne Bereiche des t\u00e4glichen Trainingsprozesses absch\u00e4tzen, um die Effektivit\u00e4t der bisher angewandten Formen und Methoden abzuw\u00e4gen. Limitiert durch die Bereiche Schule und Ausbildung, welche zweifelsohne in der heutigen Gesellschaft einen sehr hohen Stellenwert besitzen, ist besonders die Frage der optimalen Nutzung des vorhanden Zeitbudgets von enormer Bedeutung.
\nSomit ist die Suche nach Trainingsmethoden, welche eine effektivere Nutzung des vorhandenen Zeitbudgets erlauben, eine Hauptaufgabe im t\u00e4glichen Arbeitsprozess. Einerseits gilt es althergebrachte und bew\u00e4hrte Methoden zu pr\u00e4zisieren und zu verbessern, andererseits aber auch g\u00e4nzlich neue Wege zu beschreiten., selbst auf die Gefahr hin, evtl. Trainingsmethoden auszuprobieren, die sich letztendlich nicht als so wirksam erweisen. Anhand des Beispiels des Einsatzes der Vibrationsmaschine Galileo 2000 im Athletiktraining am Bundesst\u00fctzpunkt Jugend sollen gesammelten Erfahrungen bei dieser Suche nach neuen Trainingsm\u00f6glichkeiten darstellt werden.
\nIch m\u00f6chte mich sehr herzlich bei Fr. C. Kleinmond f\u00fcr ihre bereitwillige und tatkr\u00e4ftige Unterst\u00fctzung bedanken. Viele ihrer Anregungen gaben Ansto\u00df zu neuen Ideen ein derartiges Vibrationskraftger\u00e4t sinnvoll in unseren Trainingsalltag integrieren zu k\u00f6nnen. Durch ihren Sachverstand f\u00fchlten sich unsere Sportler jederzeit gut betreut und gingen somit recht vorbehaltlos mit den f\u00fcr sie ungewohnten Reizen um.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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